叶黄素和鱼油一起吃效果最好?

　　河北叶黄素是眼睛的天然保护色素，而鱼油也是保护眼睛的最佳产品之一，但是，一般人对于河北叶黄素仍存有不少困惑，认为将河北叶黄素和鱼油一起吃，效果最好，事实真的如此吗?如下：

　　鱼油所含DHA对于强化感光细胞的细胞膜，以保护光线对眼睛的伤害，有一定的功效，所以建议可依照个人需求决定是否要并服，并非一定要两者合在一起摄取。有研究指出，DHA在早期服用能帮助血中叶黄素升高，但之后就与只单独服用叶黄素所增加的相同。而对黄斑部而言，在中心黄斑部二者合并摄取比单独食用，叶黄素的量增加较多;但在周边黄斑部，单独摄取叶黄素者，更呈现有意义的增加，这时DHA的帮助不大。

　　关键词：河北叶黄素